人間通訊社

5月10日適逢母親節，多倫多佛光山舉辦佛學講座，禮請人間佛教研究院院長妙凡法師主講「人間佛教修行道次第」，吸引逾300位信眾與民眾到場聆聽。法師結合自身修行體悟，從「正念佛性、漸修頓悟、不退轉與證悟」等面向，深入淺出說明人間佛教修行的可修可證。

多倫多佛光山住持覺凡致謝妙凡法師帶來精采講座，他從原來「佛陀」和「我是佛」的二分，進行了合一；從抗拒「學佛是為了成佛」，完成佛陀在自己心中的轉變，明白「我是佛」的世界是非常美好。

妙凡法師指出，星雲大師所提倡的「我是佛」，並非口號，而是以佛的行為作為修行標準，透過不斷熏習與實踐「三好、四給」，在人間生活中完成修行。法師引導大眾思考「誰需要修行、在哪裡修行」，強調修行並不離開日常，而是在待人處事中培養覺照與願力。

談及煩惱與習氣時，妙凡法師表示，凡夫往往重複煩惱、放大煩惱，而修行則是在每一次覺察中修正自己，學習「身做好事、口說好話、意存好心」，並以慈悲、謙虛與隨喜轉化內心的貪瞋痴慢。法師也分享自身親近星雲大師時，從緊張不安到反求諸己、發願改變習氣的歷程，勉勵大眾不要將「熟悉」誤認為「舒服」。

談及如何修持禪定，妙凡法師表示，「忍耐法門」便是在動中修定的重要方法「大忍者勇，忍耐不是壓抑，也不是忍別人，而是忍自己的衝動、習氣與分別心」，真正的忍耐，是承擔、智慧與化解，經過忍耐後所做出的回應，才能從慈悲與善良出發，進而成就戒、定、慧三學。

法師進一步表示，成佛要從做人處世開始，透過人間道德、善行與慈悲人格，逐步達到「心無罣礙、無有恐怖」的自在境界。並勉勵大眾在生活中實踐佛法，以慈悲對治瞋恨、以喜捨對治貪著、以隨喜對治嫉妒、以謙虛對治傲慢，在當下體悟佛性，落實佛法生活化。

法師也以星雲大師舉例指出，大師初到台灣時曾歷經四年流浪、居無定所，卻始終不為困境所退轉，堅持弘揚人間佛教，在苦難中鍛鍊願力與信心，成為「永不退轉」的典範。法師提到，〈十修歌〉正是實踐《金剛經》「應無所住而生其心」的修行展現，勉勵大眾在人事中修行，最終達到「智不住生死，悲不住涅槃」的人間自在境界。

講座最後Q&A，有信眾提問：作為主管、人間佛教研究院院長，如何用慈悲心照顧大眾情緒？法師說，他謹守一個原則：「不傷害！讓大家歡喜。」法師發願不用語言去傷害別人，隨時在因地上檢討自己，和大眾結緣，而非結怨。

談及如何面對現代青年常見的焦慮與憂鬱情緒，妙凡法師表示，每個人在人生不同階段，都可能出現焦慮與低潮，不需過度執著或將情緒過度具象化，而是學習理解與覺察自己的內心狀態。並鼓勵在東方教育背景下成長的青年，要勇於獨立思考，建立自我人格與自信心，而非一味被外在標準與一致性的框架束縛，跳脫「比較苦」。

「每個人都可以頓悟佛法或體證佛法嗎？」法師說，他出家後思考一個問題，如何既自在又給人歡喜? 透過主動創造笑容問候、覺知自己的煩惱習氣、拜佛練習自己的禪定，也在鳥語花香和電扇嘈雜聲中，體驗知無差別，實現心靜自然涼。

此外，適逢母親節，多倫多佛光青年團自製餅乾，帶領英文兒童佛學班、中文學校共近80人，歡喜致贈現場所有母親。